日記
2016年4月27日(水)
体重77.6kg   体脂肪率40.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

×

めし(主食)をちゃんと食う!

○

産褥体操

×

77.6kg   40.0%

09:46
体重77.6kg  体脂肪率40.0%


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-12kg -2%
現在74.0kg 39.0%
あと8kg
目標66.0kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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