日記
2010年11月16日(火)
体重96.0kg

体重計に乗る

○

食べたものを書く

未記入

2010/11/16

00:00
体重96.0kg

◆朝
煮物
ロールパン 3つ 270kcal
ジャム少し
[ 約400〜 ]

ウォーキング 60分


◆昼
ごはん 135g 226kcal
味噌汁
鶏胸照り焼き(焼肉のたれ) 300kcal
蒸しキャベツ 20kcal
煮物
[ 約600〜700kcal ]

チーズケーキ 1つ(1/8ホール)
クッキー 2枚


間食
バナナチップ

◆夕
ごはん 100g 168kcal
味噌汁
さば西京漬
煮物
水菜おひたし
ツナキャベツ炒め
高野豆腐卵とじ


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30代前半 女性 身長:158.0cm
ダメ人間。ゆっくり頑張る。
2010年1月27日スタート
開始時104.0kg   
-14.1kg
現在89.9kg 39.9%
あと9.9kg
目標80.0kg   

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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