日記
2010年11月15日(月)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

なりたい自分を想像する♪

未記入

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

足りない…125日目

00:00
体重63.0kg  体脂肪率33.0%

サボリました〓


食べました〓


たっちゃ〜ぁん


魔女になる気持ちがまだまだ足りません〓


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇朝◇
バナナ×1
豆乳(ホット、ショウガ入り)
◇昼◇
コンビニおにぎり
おでん(白滝2、ウインナー、卵焼き、ツクネ)
アップルパイ
メロンパンラスク×2枚
◇間食◇
ポテチ(少々)
梅干し(カリカリ、干し)
ジンジャエール(カロリー0)
◇夜◇0:30
焼き鳥目玉焼き丼
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇体重◇
朝→
夜→

お通じ→×
運動→

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 80.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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