日記
2010年11月15日(月)
体重66.7kg   体脂肪率33.6%

夜9時以降は何も食べない

×

夜にお風呂入る

×

よく噛んで食べる

○

ご飯は1合以上食べない

○

今日のうちに食器を洗う

×

朝7時に起きる

○

夜12時には寝る

○

3日目

00:00
体重66.7kg  体脂肪率33.6%


またまた座いすで寝ちゃいました

今日から気をつけます

夜にパンケーキ作って食べたから、炭水化物とりすぎた!!(>_<)


コメントする


 


27歳 女性 身長:165.0cm
とりあえず!成人式までに痩せるように頑張ります!
2010年11月14日スタート
開始時68.0kg 33.0%
-0.7kg +0.5%
現在67.3kg 33.5%
あと7.3kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.8s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!