日記
2010年11月15日(月)
体重66.7kg   体脂肪率33.6%

夜9時以降は何も食べない

×

夜にお風呂入る

×

よく噛んで食べる

○

ご飯は1合以上食べない

○

今日のうちに食器を洗う

×

朝7時に起きる

○

夜12時には寝る

○

3日目

00:00
体重66.7kg  体脂肪率33.6%


またまた座いすで寝ちゃいました

今日から気をつけます

夜にパンケーキ作って食べたから、炭水化物とりすぎた!!(>_<)


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28歳 女性 身長:165.0cm
とりあえず!成人式までに痩せるように頑張ります!
2010年11月14日スタート
開始時68.0kg 33.0%
-0.7kg +0.5%
現在67.3kg 33.5%
あと7.3kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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