ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > だめだ!食べ癖がもどってきた!
日記
2016年4月26日(火)
体重71.1kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

昨日の反省
人間ドックの帰り、夫婦でラーメン店へ。

禁断の夜食で、冷やしぜんざいとバナナを食べちゃった。

あ〜あ、60キロ台が又とおのいた、

いかん、いかん、今日から本気モードに。運動も忘れずに。


コメント
2016年4月26日 07:48
持続するって、ほんとに大変ですよね(´д`、)

一緒に本気モード出して頑張りましょう!
2016年4月26日 08:11
私も自分の壁なかなか破れずにいます!
ストレスで食欲不振にはなれないようです、私の場合。。

お互いにがんばりましょう。
2016年4月26日 12:55
今日ここさん、ご無沙汰しています。

わ、だいぶ、減りましたね、尊敬です。
コツコツ頑張っていた証しですね。
私、心から、嬉しく思います。

こちらは、引っ越しやら何やらで、
めちゃ忙しくしていましたが、
ここ最近落ち着いてきました。

体重はと言うと、2ヶ月位、ダイエットをサボっていた
ので増えました。
また、近いうち、日記up予定ですので、
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。
2016年4月26日 15:08
はなびさん
一緒に頑張って下さいね。
ゴールデンウィーク前までに、60キロ台になってやるぅぅぅ!
2016年4月26日 15:09
ゆず子さん
遠い海のむこうで、頑張っているゆず子さんを想像しながら・・・・私も頑張りますね。
2016年4月26日 15:11
はなさん
お久しぶりです。
お引越し、大変でしたね。

また、一からスタートのつもりで、お互い頑張りましょうね。継続、継続!

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.9kg
現在78.9kg
あと21.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.3s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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