日記
2016年4月26日(火)
体重65.8kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

65.8kg   23.2%

07:09
体重65.8kg  体脂肪率23.2%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-4kg -0.3%
現在66.0kg 23.7%
あと16kg あと13.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 66.1s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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