日記
2016年4月26日(火)
体重65.8kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

×

毎日体重をはかる

○

65.8kg   23.2%

07:09
体重65.8kg  体脂肪率23.2%


コメントする


 


男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-0.3kg -0.6%
現在69.7kg 23.4%
あと19.7kg あと13.4%
目標50.0kg 10.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

いもこ
58歳 女性 
158.5cm 66.9s

一覧へ

 

juney
36歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!