日記
2010年11月16日(火)
体重63.0kg   体脂肪率38.3%

毎日体重計る

○

階段を使う

×

早食いしないゆっくり食べる

○

学校の登下校は徒歩

×

半身浴最低30分

○

間食しない

×

ロデオクイーン15分

×

31日目

00:00
体重63.0kg  体脂肪率38.3%

朝:ベーコン
きゅうり
ゆで卵
イングリッシュパン
チーズ
コンポタ
野菜ジュース

昼:かぼちゃパン
クリームソーダパン
テリヤキチキンパン
フライドポテト


夜:太陣鍋
味噌汁
キムチ

間食:アップルパイパン


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.1s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 63.9s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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