日記
2010年11月16日(火)
体重49.0kg   体脂肪率20.0%

1日1000kal以内

○

2日目

00:00
体重49.0kg  体脂肪率20.0%

breakfast
・ホットヨーグルト 200kal
・サラダ 50kal

lunch
・おにぎり 130kal
・サラダ 20kal

others
・ブラックサンダー 120kal
・かぼちゃ饅頭 80kal

dinner
・ラフランススープ 99kal


計600kal


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20代後半 女性 身長:158.8cm
体重変動が激しいのでカロリーダイエットします^^*
2010年11月15日スタート
開始時49.0kg 21.0%
-0.2kg +2%
現在48.8kg 23.0%
あと1.8kg あと5%
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 47.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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