ダイエット日記 > なり坊さんのマイページ > 【1日目】 今日から開始
日記
2016年4月25日(月)
体重120.4kg

体重測定 起床後

未記入

睡眠時間 6時間以上

○

21時〜7時の間は食事禁止

○

毎日の食事を記録

○

コンビニ飯 禁止

×

水分補給 3L (ジュースは禁止)

○

今日からいよいよ始めます。

目標を具体的に決め、ルールも決めて後は実行あるのみ!!

実行と継続が私の課題であります、、、。

兎にも角にも、1日1日の積み重ねを大切に頑張って参ります!


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31歳 男性 身長:177.4cm
本気で本気にダイエット始めます!!

目標は一ヶ月で 【体重×−5%】一年計画で頑張ります!

5月中 → 114s
6月中 → 108s
7月中 → 103s
8月中 → 98s
9月中 → 93s
10月中 → 89s
11月中 → 84s
12月中 → 80s
1月中 → 76s
2月中 → 72s
3月中 → 70s
2016年4月25日スタート
開始時120.4kg
-1kg
現在119.4kg
あと49.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あかつき
男性 
175.0cm 116.8s

いつよなご
41歳 男性 
178.0cm 121.6s

たっつー
33歳 男性 
177.7cm 116.4s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

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