ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事18時まででした。
日記
2016年4月24日(日)
体重49.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

○



朝食 とろなまラスク1袋
   スタババニラ
   なんとか1本
   マウントレーニア1本

昼食 豆乳コーヒー1本

間食 ビーチヨーグルト
   ドリンク1本

夕食 苺ケーキ1/3個
   キャベツご飯1膳
   カスタードパン2枚
   きのこスープ3袋
   コーヒー5杯
   きのこおにぎり1個

体重は49キロでした。


コメントする


 


43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

Rami
51歳 女性 
166.0cm 52.0s

一覧へ

 

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!