ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事18時まででした。
日記
2016年4月24日(日)
体重49.0kg

朝4時に起きる

×

ベジタリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

○



朝食 とろなまラスク1袋
   スタババニラ
   なんとか1本
   マウントレーニア1本

昼食 豆乳コーヒー1本

間食 ビーチヨーグルト
   ドリンク1本

夕食 苺ケーキ1/3個
   キャベツご飯1膳
   カスタードパン2枚
   きのこスープ3袋
   コーヒー5杯
   きのこおにぎり1個

体重は49キロでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+3kg +6.8%
現在50.0kg 20.0%
あと7kg あと13%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
           
24
25 26 27 28 29 30

 

麻衣
女性 
167.0cm 50.9s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 51.5s

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ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.5s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 63.5s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

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