日記
2016年4月20日(水)
体重58.2kg   体脂肪率32.3%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

58.2kg   32.3%

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体重58.2kg  体脂肪率32.3%


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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 55.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 59.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.3s

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ゆん
女性 
158.8cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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