日記
2016年4月24日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.8%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.8kg   31.8%

23:16
体重57.8kg  体脂肪率31.8%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.7kg -2.1%
現在58.4kg 32.0%
あと3.4kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            1 3
4 5 6 7 10
11 12 14 15 16 17
18 20 21 23
25 26 27 28 29 30

 

やみぃ
20代前半 女性 
154.0cm 55.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 87.8s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

食い改めよ
50代前半 女性 
153.8cm 45.8s

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