ダイエット日記 > ツナサカさんのマイページ > 【19日目】鍼に行ってきました
日記
2016年4月22日(金)
体重72.2kg   体脂肪率40.2%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○



【朝ごはん】

グリーンスムージー+低脂肪乳
目玉焼きチーズパン


【昼ごはん】

バジリコスパゲッティ
アイスカフェオレ


【晩ごはん】

豚しゃぶサラダ(レタス、ベビーリーフ、大根、トマト、ブロッコリースプラウト、豚ロース、豚バラ薄切り)
いり豆腐
大根とわかめのお味噌汁


【間食】

ドライいちじく2個


******************************************************


この日は予約していた鍼に行ってきました。
元々鍼は定期的に通ってるのですが、今回はぎっくり腰をやらかしてしまったので腰を重点的に打ってもらいました。

先生曰く、ぎっくり腰はやってしまった直後に鍼に来れば1発で治るものらしいです。まじか( ゚Д゚)

「こないだの予約の時に来ればすぐ治してあげたのに〜」
と言われましたが、先生、そりゃ無理です( ;∀;)あの日はトイレすらまともに行けなかったしな!

しかし、鍼を打ってもらった後、「ちょっと腰を曲げてごらん」と言われ、言うとおりにしてみたらなんと!!腰が普通に曲がるではありませんか( ゚Д゚)<ウソーン

「ぎっくりになってから少し時間が経ってるから1度打っただけでは完治しないけど、あと1回やれば治るよ。」
とのことだったので、来週また鍼を打ちに行ってまいります。

そんなわけで、まだ完治はしてないのですが、もうすでに普通に生活できるレベルには回復しています(普通の軽い腰痛程度はある)


東洋医学おそるべし( ゚Д゚)……


もう一度鍼を打ちに行ってから、また運動も再開したいなあ。


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女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.4s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.6s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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