ダイエット日記 > まるさんのマイページ > 13日目


2016年4月24日(日)
体重53.5kg 体脂肪率24.8%睡眠7時間〜8時間 | ![]() | 朝食(豆乳コップ1杯) | ![]() |
朝のジョギング 1時間 | ![]() | 朝のストレッチ 30分 | ![]() |
朝風呂 | ![]() | 夜のジョギング 1時間〜2時間 | ![]() |
夜のストレッチ 30分 | ![]() | 体重を計る | ![]() |
体重キープ | ![]() | 間食しない | ![]() |
珈琲か水 | ![]() |
日記を長く続けられない…、なんとなく分かってたけど気付いた時に書くようにしよう。
最近は、仕事場の人に太ってるって言われるようになってもーう、本当にへこむ。制服のボタンがぶっ飛ぶとか…悲しすぎる( ´_ゝ`)ご飯食べたいし断食とか無理…、食べたぶんだけ運動は頑張ろう。

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