日記
2016年4月24日(日)
体重102.8kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

ひきこもる。

21:57
体重102.8kg


今日は1日ひきこもった\(^o^)/
ダイエットも3週目、まずまずなんかなぁ?

で、今日から我が家で眠っていた
エアロバイクを始めようかと思います

こぎかたとか工夫すれば、足やせも期待出来るしね
で、漫画読めば時間も短く感じる!

心拍数とかも気にするといいらしのだが
BL読むとテンション上がって、心拍数変わるwwww

とりあえず、有酸素運動ってとこから始めようww


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22.8kg ±0%
現在83.2kg 37.0%
あと23.2kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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