日記
2016年4月24日(日)
体重102.8kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

ひきこもる。

21:57
体重102.8kg


今日は1日ひきこもった\(^o^)/
ダイエットも3週目、まずまずなんかなぁ?

で、今日から我が家で眠っていた
エアロバイクを始めようかと思います

こぎかたとか工夫すれば、足やせも期待出来るしね
で、漫画読めば時間も短く感じる!

心拍数とかも気にするといいらしのだが
BL読むとテンション上がって、心拍数変わるwwww

とりあえず、有酸素運動ってとこから始めようww


コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.6kg ±0%
現在84.4kg 37.0%
あと24.4kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!