ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > あさり&ハマグリ&孫君ダイエット
日記
2016年4月24日(日)
体重67.9kg
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝の体重測定

○

笑顔

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 全身

未記入

30日間フィットネスチャレンジ 足

○

30日間フィットネスチャレンジ 腹筋

×

お箏の練習1時間以上

未記入

食後直ちに歯を磨く

×

5000歩以上歩く

×

便通

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

夜、8時以降は食べない。

未記入

夫をほめる

未記入

おじいちゃんをほめる

未記入

朝起きたらお水一杯

○

相撲スクワット

○



娘が潮干狩りに行ってきた。

あさり大漁そしてハマグリまで…
今日は、ハマグリの潮汁と酒蒸しだわ〜

美味しかった〜(^-^)


孫君預り中……
孫君十キロ抱っこするとけっこう膝に来る。
去年は、こんな体重を支えてたんだな、私の膝は。
よくも耐えてくれました。
これからの老後に備えもう少し痩せるね。

今回は孫君ダイエット効なく…微増中(^-^;


コメント
2016年4月24日 22:09
(o_o)あらら、こんなにとれるんだ?
2016年4月24日 22:48
ちびっ子LOVE
かわゆすなぁ ハァト
2016年4月24日 22:54
貝類、大好きです!

ハマグリのお汁とあさりの酒蒸し?むっむっ、食べたい!

お孫さんのお相手ダイエット、頑張って下さいね。

ただし、お疲れがでませんように。

私はいつも孫を預かると、その後、どっと疲れるので。
可愛いから、ついつい頑張るのよね。
2016年4月24日 23:04
>マクちゃん

わが町は千葉県でも有数の潮干狩り場が近くにありまして…
子供が小さいときは毎年潮干狩りに行ってたよ〜
2016年4月25日 00:00
>ろみいちゃん

かわいいけど、時々ギャングになります(笑)
2016年4月25日 00:18
>今日ここさん

貝類、私も大好きです。
この季節、アオヤギもなかなか…(^_^)
お孫ちゃんダイエット、柳の下に二匹めのドジョウはいなかった〜娘と一緒にいろんなもの食べているので、太る一方です(-_-;)
2016年4月25日 04:12
おはようございます☆
あさり、はまぐり大漁ですね。
水鉄砲されませんでしたか?びしゃーーっと、水を飛ばすときがあるんですよね。(ふなっしーか?笑)
お孫さん、相変わらず可愛いですね♪
将来が楽しみですね〜☆(*´∀`)♪
2016年4月25日 06:59
>レモンちゃん

おはよ〜
水鉄砲ね、すごかったですよ。
元気いっぱいにビュ〜ンとつの?(入水管、出水管だっけ?)を伸ばしていて、取り出すときに怖いくらいでした(笑)

孫君、そろそろバァバって言うかな(^^♪
2016年4月25日 08:00
スゴイ量!
2016年4月25日 09:51
>smさん

美味しかった。アルコールほしかった(^q^)
昨日は休肝日で、我慢したっす。
2016年4月25日 13:09
カワイイですねえ、お孫さん!
たまらん後ろ姿!我が両親は孫預かった翌日は全身
満身創痍で湿布薬だらけになってます。子どもの面倒見るのってホントに体力いりますよね。孫ダイエットですね、ほんと。
2016年4月25日 21:02
>クラウディアさん

全身湿布薬。わかります(笑)
眠くなるとダッコをせがまれ可愛いのですが、10キロのダンベル抱えてるみたいなものですものね。
今わたしは、前腕の筋肉が痛いです(^_^;)
2016年4月26日 09:17
を〜 かわいいっ!

だぶともおばあちゃんも 孫を相手にしていたら 一気に若返っちゃいますね♪^^
2016年4月26日 13:07
>たまさん

マァマとバァバがごっちゃになってるので、たまにマァマの時に返事してます(^.^)

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女性 身長:164.3cm
一生つづけられるダイエットを。

ピンピンコロリを目標にp(^ ^)q
そして、handsome woman に。

目標1 68キロ以下←10/2達成!
目標2 62キロ以下(2016/12/31迄)
目標3 59.9s以下(2017/3/12迄)

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2015/9/30
体重…68.9キロ
バスト…98cm
ウエスト…84cm
腹回り…98cm
ヒップ…97cm*スクワット効果?筋肉ついたか?
-----------
2015/10/31
体重…68.0キロ
バスト…98cm
ウエスト…85cm
腹回り…97cm
ヒップ…95cm
-------------
2015/11/30
体重…67.6キロ
バスト…97cm
ウエスト…84cm
腹回り…95cm
ヒップ…95cm
------------
2016/3/31
体重…66.7キロ
体脂肪率 29.7
バスト…97cm
ウエスト…82cm
腹回り…93cm
ヒップ…95cm
-------------
2016/6/30
体重…66.9キロ
体脂肪率 29.1
バスト…96cm
ウエスト…80cm
腹回り…92cm
ヒップ…95cm
--------------
2016/8/31
体重…65.6キロ
体脂肪率 29.7
バスト…97cm
ウエスト…79cm
腹回り…92cm
ヒップ…94cm
------------
2016/9/29
体重…64.5キロ
体脂肪率 29.7
バスト…95cm
ウエスト…78cm
腹回り…89cm
ヒップ…93cm
-------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.9kg -8.2%
現在70.5kg 32.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            3
4 5
11 12 13 14 15
19 22
25 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.4s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 71.9s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 89.1s

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