日記
2016年4月24日(日)
体重51.7kg

毎朝測定(体重)

○

1口30回以上噛む

×

19時以降、基本食べない(残り物整理はショウガナイ!)

×

週1日プチ(曜日は食材次第だが基本【火】)

○

ステッパー1回20分

×

ステッパー1回5分×4回(1日のうちどこかで)

×

知らな〜〜〜〜い(笑)


お腹いっぱ〜〜〜い


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52歳 女性 身長:154.5cm
頑張ってる皆さんを参考にお邪魔させて頂いています!

「50s±0.5kgが普段で居られるように」が目標!


gooからだが終了するので記録代わりに登録。

過去のMAX
61.7s (2011.8.26)
49.5kg (2013.6.30)
直近1年のMAX
54.7s  (2015.4.15)
51.2kg (2015.8.17)

2016年
53.8kg(2016.3.16)
48.8kg(2016.4.21)


2016年3月20日スタート
開始時53.8kg 28.0%
+1.7kg +4.8%
現在55.5kg 32.8%
あと5.5kg あと10.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.4s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

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