日記
2016年4月24日(日)
体重65.0kg   体脂肪率38.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

ヤバイ><

21:02
体重65.0kg  体脂肪率38.1%

今朝の体重65キロで
夜はなんと1キロ増しの66キロ…

ヤバイ><


コメント
西瓜
2016年4月24日 21:09
私もヤバイ続きです・・・
こんな状態のままでGWを迎えたら、もっとヤバイです〜><
2016年4月24日 22:22
西瓜さん、
お互い頑張りましょう!

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.6kg +6.7%
現在66.7kg 41.9%
あと9.7kg あと6.9%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 65.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.8s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!