日記
2016年4月24日(日)
体重47.8kg   体脂肪率29.3%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

47.8kg   29.3%

20:53
体重47.8kg  体脂肪率29.3%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.4kg -5.8%
現在49.6kg 24.2%
あと2.6kg あと5.2%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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