ダイエット日記 > キャルさんのマイページ > 47.8kg 29.3％
2016年4月24日（日）
体重47.8kg 体脂肪率29.3％体重を計る |  | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ |  |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
階段を15分以上登り降りする | | 会社から歩いて帰る |  |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット | |
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女性 身長：154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
2013年5月31日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 30.0％ |
 | -2.1kg | -4.9％ |
| 現在 | 48.9kg | 25.1％ |
| あと1.9kg | あと6.1％ |
| 目標 | 47.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
