日記
2016年4月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

○

毎日体重をはかる

○

65.8kg   24.0%

16:47
体重65.8kg  体脂肪率24.0%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-3.6kg -1.9%
現在66.4kg 22.1%
あと16.4kg あと12.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.1s

女性 
156.0cm 68.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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