日記
2016年4月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

○

毎日体重をはかる

○

65.8kg   24.0%

16:47
体重65.8kg  体脂肪率24.0%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.8kg +1.4%
現在67.2kg 25.4%
あと17.2kg あと15.4%
目標50.0kg 10.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 68.5s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 65.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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