ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 映画、コンサート、カラオケ^o^
日記
2016年4月24日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

○

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
レタス、くるみ、塩麹ゆで卵、チアシードヨーグルト

☆昼食
アボカドエビレタスサラダ、グリルチキンバーガー

☆夕食
鳥ハム、パプリカカレーマリネ、トマト、ほうれん草胡麻和え、レタス、豆腐味噌汁、風呂吹き大根

♪歩数
9383

♪プランクチャレンジ6日目
rest


かなり増えたのは、、昨日の爆食です(^^;;

増えたのは仕方がない!
またがんばろう*\(^o^)/*

今日は朝から娘とデート^o^
映画行き、知り合いのコンサート行き、
最後はカラオケいきましたー!

ストレス0ー^o^
明日からまたがんばろう!!


コメント
2016年4月24日 20:09
娘さんと盛りだくさんのデート♪
充実した一日でしたね。

昨日のウクレレ教室で
新しい曲を3曲も習って
今日は、その3曲の練習をしました。

新しい曲を練習するときが一番楽しいです。
一小節ずつ、スムーズに弾けるようになるのがうれしくて。

でも。ある程度弾けるようになると
今度は曲想をつかまなくてはいけなくて
先生のおっしゃることがなかなか理解できないのです。
(言われたとおりに弾いているつもりが、
いつも同じことを注意されちゃうの(*_*;)

でも、まだまだ飽きずに続けますよ。
2016年4月24日 21:02
ふくしあさん

ウクレレ楽しんでるんですね(*^o^*)
私も今、トランペット練習してましたー!

今日、本で読んでたのですが、
目標に近づけないからといってあせるのではなく
目の前のことをコツコツすれば
いつの間にか目標に届いてる
という内容で!

私は目標としてる音があるのですが
なかなか近づけなくて、あせってたけど
コツコツやってたらそのうちできるようになるさ〜と今日は思えてコツコツ練習しました(*^o^*)

新しい曲を練習するの。私も好きです♪
はじめできなくても、上達の度合いがすぐわかりますよね♪

曲想かー^o^
ふくしあさんすごいところまでされてるんですねー!!

一緒に楽しみながら音楽しましょうね〜♪

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40歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-4.5kg -3%
現在52.5kg 31.0%
あと4.5kg あと7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.1s

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