ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 映画、コンサート、カラオケ^o^
日記
2016年4月24日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
レタス、くるみ、塩麹ゆで卵、チアシードヨーグルト

☆昼食
アボカドエビレタスサラダ、グリルチキンバーガー

☆夕食
鳥ハム、パプリカカレーマリネ、トマト、ほうれん草胡麻和え、レタス、豆腐味噌汁、風呂吹き大根

♪歩数
9383

♪プランクチャレンジ6日目
rest


かなり増えたのは、、昨日の爆食です(^^;;

増えたのは仕方がない!
またがんばろう*\(^o^)/*

今日は朝から娘とデート^o^
映画行き、知り合いのコンサート行き、
最後はカラオケいきましたー!

ストレス0ー^o^
明日からまたがんばろう!!


コメント
ふくしあ
2016年4月24日 20:09
娘さんと盛りだくさんのデート♪
充実した一日でしたね。

昨日のウクレレ教室で
新しい曲を3曲も習って
今日は、その3曲の練習をしました。

新しい曲を練習するときが一番楽しいです。
一小節ずつ、スムーズに弾けるようになるのがうれしくて。

でも。ある程度弾けるようになると
今度は曲想をつかまなくてはいけなくて
先生のおっしゃることがなかなか理解できないのです。
(言われたとおりに弾いているつもりが、
いつも同じことを注意されちゃうの(*_*;)

でも、まだまだ飽きずに続けますよ。
2016年4月24日 21:02
ふくしあさん

ウクレレ楽しんでるんですね(*^o^*)
私も今、トランペット練習してましたー!

今日、本で読んでたのですが、
目標に近づけないからといってあせるのではなく
目の前のことをコツコツすれば
いつの間にか目標に届いてる
という内容で!

私は目標としてる音があるのですが
なかなか近づけなくて、あせってたけど
コツコツやってたらそのうちできるようになるさ〜と今日は思えてコツコツ練習しました(*^o^*)

新しい曲を練習するの。私も好きです♪
はじめできなくても、上達の度合いがすぐわかりますよね♪

曲想かー^o^
ふくしあさんすごいところまでされてるんですねー!!

一緒に楽しみながら音楽しましょうね〜♪

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.5s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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