ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > 2016/04/24 寝返り→めまい
日記
2016年4月24日(日)
体重65.6kg
収支カロリー -755 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

体重体脂肪率減。
寝返りからのめまいで目覚める朝。

数ヶ月ぶりのめまい…(;´Д`)
今回は左を向くとぐるぐるし出す。
忘れた頃にやってくるなぁ。

寝ていると不安な気持ちになるので
さっさと起きて体重測定をしたりストレッチをしたり。
首と肩がバキバキ。
左首筋〜肩を伸ばす動きをすると痛む。
髪を結ぶために下を向くと頭痛まで起きる始末。
憂鬱な気分になってしまうorz

雨だからかなぁとか。
スマホの使いすぎかもとか。
そういえば昨夜は布団をかけずに寝ちゃって
冷えからの血行不良の線も十分あり得る…!
と、色々思い返しては反省しながらのストレッチ。
寝返りからのめまいにはストレッチがよく効く。

ストレッチ後、
めまいはしなくなったけど
目の乾きが酷く、軽い頭痛がたまに起きる感じの1日だった。
後は鼻づまりも気になるー。
それ以外は元気。
でも血圧高くなってる?
中毒症じゃないよね!?とヒヤヒヤ。
不安になったので血圧測定。
血圧はいつも通りだった。
少しホッとした。

今日は夫運転でおでかけ。
行き先は私の実家。
入院に必要なものや夏服、扇風機を取りに行ってきた。
ついでにお米も貰えた♪
やったー!
入院準備が捗る。
夫は私の部屋で埃をかぶり、
『詰みプラ』になっていたガンプラを見つけて
全部持って帰ってきていた。
GWに組み立てて遊ぶらしい。

お昼ご飯を食べるのが遅かったのでお腹空かず。
夕食は小さいリンゴをひとつ。






コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
-1.3kg -7.6%
現在65.0kg 30.0%
あと15kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.1s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

一覧へ

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

らすかる
40代前半 女性 
158.5cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!