日記
2016年4月24日(日)
体重71.6kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

やっぱりの増量

17:17
体重71.6kg

昨日は、お腹がはち切れそうなほど、日本料理を食べたし、冷酒も頂いたし、いつまなら、夜は食べないのに、引き出物のカステラが美味しくて止まらず・・・・

明日は人間ドッグ、夫より体重、重かったら、カッコ悪し。

もうすぐゴールデンウィークの旅行だし、そういった特別な日以外は、頑張らねば、と、気持ちを引き締めました。

しかし、いつも書きますが、体重、減るのはなかなかなのに、
増えるのは早いこと、速いこと。やになっちゃう。


コメント
2016年4月24日 19:42
お久しぶりです(*^^*)
いつも頑張られてますもんね!
日本料理いいなぁ。。
いつも夕食抜かれてるしこういう時食べないと続かないですもんね。
またGWが終わってから頑張ればきっと60kg代も早そうですね!
明日人間ドックなんですね!
気を付けていってきてくださいね(*´`)
2016年4月24日 20:19
あまり気にしないで人間ドック受けて来てくださいね
2016年4月24日 22:38
ミポコさん
優しい励ましのコメントをありがとう!

そうGW過ぎるまで、ジッと我慢の子、で行きますね。
2016年4月24日 22:40
chichanさん

はい、真面目に人間ドッグ受けてきます。

体重測定が一番いやですが、健康化どうかチェックするのが、まず基本ですよね。ありがとう!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+4.1kg
現在74.1kg
あと17.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
4 9
11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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