日記
2016年4月24日(日)
体重56.4kg   体脂肪率24.2%

間食はカロリーに気を付ける。

○

お腹が膨れるまで食べない。

○

お酒は週末のみにする。

○

健康診断終わり!

22:57
体重56.4kg  体脂肪率24.2%

今朝の体重56.4kgで、昨年より6kg増しで挑んだ健康診断。
(正確には6.3kg増し)

会場での測定では体重56kg、
身長は165.5cmで5mm縮んでた・・・(´・ω・`)

へそ周り(腹囲)は、昨年68.5cmから今年は73.9cmだって〜!
5.4cmも膨らんでたゎ・・・
引き締めなくちゃ〜〜〜〜っ!!

血圧98−64で、『ちょっと低いですねぇ〜』って事で測り直し。
のち104−64で、『問題ありませんね〜』との事。

視力検査では、チラッと見えた数字だと、
右1.5、左1.0と記入されてた模様・・・。
去年は両眼とも1.0を切っちゃってたんだけど、
(右0.9、左0.6)
何故か視力が回復してた模様・・・。
(眼鏡・コンタクトは使用してません。がっ!縫い物の時には老眼鏡使用w)

今回の視力検査、ポピュラーな「Cマーク」記号ではなく、
「Eマーク」だったんだよね。
何か私的には、この「Eマーク」の方が見やすかった!

血液検査、何も引っ掛からなければいいけれど・・・
白血球数が基準値よりも少し低い私。(3000チョイ)
毎回引っ掛かるんだよねぇ〜(-。-)y-゜゜゜
でもこれは体質?だと思うのよ。
実の兄もそうだしね。

後は、ダイエットを始めてからというもの、
尿素窒素で引っ掛かる様になった。
でもクレアチニンは正常値だし、病院で受けた再検査では、
特に腎臓に問題はありませんとの事でした。
(腎臓エコーもしてもらいました)
高タンパク食の影響も受けてるのかも・・・?

結果が送られて来るまで、ちょっとハラハラだなぁ〜。



・・・・・


画像は帰宅後に焼いた、抹茶風おからパウンドケーキ♪
青汁粉末を混ぜてみましたッヽ(^。^)ノ
まだ食べてないけど、多分あんこが欲しくなるな、コレ。






コメント
 
 
2016年4月24日 23:22
こんばんは♪

お疲れさまでした〜☆
今日は珍しく今の時間PC開いてます

血液検査の結果は少し先になるでしょうか
きっと大丈夫ですよ
ほろにがさんは健康に気をつけていますもの♪

私は来月、年に2回の定期肝臓検査
7月は人間ドックです
はぁ〜。。どうなることやら
って!やることやってないでそんな事言っちゃダメですね(笑)

おやすみなさ〜い♪


2016年4月25日 10:06
検診で全部正常値だったれど
体重だけで不健康判断になったことあります

思い出しました……
(;´Д`)検診いいなあ。
2016年4月26日 12:30
・・・わっこさんへ・・・

血液検査、どこも引っかからなければいいんですけどね〜
職場の健康診断の他に、旦那の会社の家族保険で受けてる健診もあるんだけど、
こっちの方で、子宮ガン・乳がんの検査も受けてます。

何か、「検査」ってドキドキしちゃいます><







・・・いろはさんへ・・・

年に一度の検診はやはり大事かも〜!
市などで受けられる検診を利用してみるとか!
何もないに越した事ありませんからね〜^^

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47歳 女性 身長:166.0cm
【私のダイエット軌跡】
2012年8月スタート!
半年後66kg→53kgへと、
13kgの減量に成功!
その後は53kg台を維持。
(1〜2kgの増減有り)
2014年の暮れから増量し始め、
年明け2015年より再びダイエット開始。
★2015年1/31・・・・54.8kg。
 体脂肪率・・・19.1%。
★2/28・・・・51.8kg。
 体脂肪率・・・17・2%。
★3/31・・・・52kg。
 体脂肪率・・・15・8%。
★4/30・・・・50.05kg。
 体脂肪率・・・15・5%。
★5/31・・・・50.80kg。
 体脂肪率・・・15・3%。
★6/30・・・・49.45kg。
 体脂肪率・・・15.4%。
★7/31・・・・49.8kg。
 体脂肪率・・・15%。
★8/31・・・・49.85kg。
 体脂肪率・・・16.9%。
★9/30・・・・52.15kg。
 体脂肪率・・・19.7%
★10/31・・・54.4kg。
 体脂肪率・・・20%
ジワジワと増え続ける体重に、
半ば諦めモードに入り、
昨年11月から測定も怠り気味に。
同時に食生活も乱れ始め、
リバウンドをし現在に至る。
やはりこれではまずいと思い、
2016年2月13日こちらに登録。
50kgを切ってしまうと、
貧祖すぎるので、
52〜53kgに戻してやるっ!!
2016年2月13日スタート
開始時58.0kg 25.5%
-2.3kg -2.6%
現在55.7kg 22.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標53.0kg 20.0%

 

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