日記
2016年4月24日(日)
体重60.7kg   体脂肪率29.6%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

4月24日(日)

16:29
体重60.7kg  体脂肪率29.6%


半袖の人が目立ってきましたね。ヤクモです。
半袖無理です。汗っかきですが。
久しぶりにおから団子を。片栗粉をシンクにばらまきました。

@レタス ぽん酢
 おから団子の中華スープ
 ピザトースト
 ヨーグルト ブドウ
 野菜ジュース

Aおさつ蒸しパン
 ぎゅっとクリームチーズ
 ボトル缶コーヒー

 揚一番(頂き物)

Bピンクスムージー


起き抜けに青汁も飲んだ気がする…

スムージーは粉のやつをシェイカーで溶かすだけなのですぐおなか空いちゃう。
早めに寝なきゃ〜


コメント
2016年4月24日 21:09
団子見当たらない!って思ったらスープの中ね♪
この時間お腹空いた〜。久し振りにお腹空いてる(笑)
2016年4月25日 01:46
おから団子は沈んじゃった(笑)

そうなの!最近お腹空かないほど食べてたなって自分で思う。
空きすぎるのは良くないけど(* ´ ▽ ` *)

コメントする


 


42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-5.3kg +2.2%
現在60.7kg 32.2%
あと2.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 16
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

あやめ
女性 
158.0cm 62.7s

ゆん
女性 
158.8cm 59.0s

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!