日記
2016年4月24日(日)
体重57.2kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -608 kcal
摂取カロリー 1,403 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

○

毎日体重測定

○

お通じ

○

一晩寝て

15:44
体重57.2kg  体脂肪率34.7%

三半規管復活。

今日は暖かいなぁ〜。
ウチの桜もちょこちょこ咲き出した〜。


コメントする


 


42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.2kg -3.1%
現在56.6kg 31.2%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
           
25 26 27 28 29 30

 

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.2s

千鶴
女性 
150.5cm 58.6s

一覧へ

 

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.8s

PkPk
50歳 女性 
158.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!