日記
2016年4月24日(日)
体重86.2kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングorエクササイズ

○

ストレッチ

○

63日目

14:11
体重86.2kg  体脂肪率39.2%

*朝*

ラジオ体操
ウォーキング70分
ストレッチ8分


*   *   *


一昨日の夜から昨日よ夜まで連続で外食。。
夜はお付き合いでアルコールも飲んだし、覚悟はしてたけど今朝は体重大増量…

長期休暇のダイエットは難しい…!?

でもお付き合いって大切だし、何より楽しかったからまぁいいか〜(´∪`*)

たくさん食べてたくさん飲んだけど、糖質制限はできてたと思う。
お酒は焼酎にしてたし、炭水化物も最後のフルーツやシャーベットも食べなかった。
今朝は体重増えてたけど、きっとすぐに戻る(予定)。


コメント
2016年4月24日 16:28
前日食べたもので浮腫んで重くなっただけだと思うからすぐに取り戻せるよー!
2016年4月24日 16:55
ラテさん

ありがとうございます(*^^*)
腐らずまた今日からダイエットがんばります(´∪`*)
焼酎ってなんか飲み応えがないっていうか、お水飲んでるみたいで…飲み過ぎてしまいました。。
反省〜〜(>_<)

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38歳 女性 身長:154.0cm
gooからだログから移ってきました。
絲(いと)といいます。
よろしくお願いします(^^)☆*゜

*  *  *

*開始時(2016.2.21)*

体重*94.7kg
体脂肪率*41.3%

2015年12月22日スタート
開始時96.4kg 39.9%
-1.9kg +2.4%
現在94.5kg 42.3%
あと42.5kg あと19.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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