日記
2016年4月24日(日)
体重69.8kg   体脂肪率35.2%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

23:00
体重69.8kg  体脂肪率35.2%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエットを始めた主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


6月中に 68s台 にする!

できるよ 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
+1.2kg +1.1%
現在71.7kg 36.9%
あと12.7kg あと8.9%
目標59.0kg 28.0%

 

  2017年6月  
           
10
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 73.0s

一覧へ

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!