ダイエット日記 > むっちさんのマイページ > お願い 減ってください
日記
2016年4月24日(日)
体重57.2kg

朝食前に 青汁

未記入

朝食は 玄米ごはん 野菜たっぷり

未記入

在宅時の間食は ガム コーヒー ナッツ

未記入

アメは 厳禁

未記入

昼食は ヨーグルト フルーツ

未記入

仕事中の間食は たまにいただく「お裾分け」のみ

未記入

夕食は 置き換えドリンク

未記入

ダンベル体操

未記入

ロングブレス

未記入

リンパマッサージ

未記入

入浴は ゆっくり

未記入

ダイエットしていることを 常に忘れずに 意識する

未記入

週末の ジョギング

未記入

朝食前に 青汁

○

トーストは 1枚で我慢

×

お願い 減ってください

10:57
体重57.2kg

もぅ ただただ 祈るだけです。

走って ダンベルやって 食事減らして 甘いものも 我慢しているので

神様〜 どうか 痩せさせてください。

今朝も 変化なし!
連休までに もう少し減らしておかないと 大変です。

今朝は サンドイッチ食べました。
そのあとは 昼ヨーグルト&フルーツ
夜は 食べずに 寝てしまう予定です。

ジョギングは 7キロ行ってきました。
暖かくなって ちょぅどいい 気温で 快適でした。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
別のダイアリーより引っ越してきました。
さぼっている間に サービスが終了していましたので(^_^;)

若いころから 58s以下になったことはありません。
MAX72sです。

ここ数年間は 60sになりそうになると 58sにもどすパターンが続いていました。

素敵なワンピースを着こなす 中年をめざして 頑張りたいです。
2014年9月4日スタート
開始時59.4kg 28.8%
-2.7kg -0.3%
現在56.7kg 28.5%
あと5.7kg あと4.5%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

一覧へ

 

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!