日記
2016年4月24日(日)
体重86.8kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

未記入

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

86.8kg

09:14
体重86.8kg


コメント
2016年5月1日 13:02


こんにちわ

なかなかコメ出来ず
ゴメンナサイm(_ _)m

あっという間に
4月も終わり5月ですね

今月もまた
宜しくお願いします♪

目標達成出来ず
だったので
今度こそ頑張らないとです
♪〜θ(^0^ )

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.7kg
現在86.5kg 84.7%
あと6.5kg
目標80.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
6 8 9
15
18 19
28 29 30

 

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 87.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.4s

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るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.4s

女性 
156.0cm 65.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.6s

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