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日記
2016年4月24日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

×

難消化性デキストリン摂取

○


昨日は当たったチケット使ってヒルトン東京のランチビュッフェへ!

いやぁ美味しかった。
雰囲気も素敵だったし。
また行きたい場所だがお高いから自分ではなかなか行けないな(;^_^)

帰りは寄り道してメガネ屋で私のメガネを物色
普段かけないけど、ゲームする時、映画見る時とか細かい字まで見たい時はメガネ。
仕事中もパソコン見るからPCメガネが欲しい
欲しいの見つけたからセールまで待って買おうかなw

そのあと電気屋巡って炊飯器探し。壊れちゃったから。
安く手に入れる為に歩く歩く
ヒールだったから足が死んだ…


帰ったらもう夕方。
夜はゲームゲーム

楽しい土曜だった。
ビュッフェしたけど昼なので夜控えて増量なし☆



○お通じ普通○

○腹揉み
○X脚改善体操/朝晩
○バストアップ体操
○マッサージ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
バナナヨーグルト、コーヒー
■昼食
さけるチーズ、りんごヨーグルト
杏仁豆腐
■間食
スナック菓子、オレンジ
おかず味見
■夕食
煮卵、手作りライ麦ふすまパン
ゼロカロゼリー
■夜食
フォレスティ


コメント
2016年4月24日 19:44
ビュッフェのデコレーションがスゴイですね!特にケーキのタワーみたいなのが(^-^)
2016年4月24日 22:51
ラテさんこんばんは!
空間自体がお洒落で素敵でした!
結婚式のディスプレイみたいなデザートコーナーでしたよ〜♪
どれも美味しくて胃もたれもせず大満足です(*^o^*)

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.0s

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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