日記
2016年4月24日(日)
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,530 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

朝食

08:53

今日の朝食は久しぶりにトーストを食べてみました。

ピーナッツクリームをうすく塗って、
うんまい!(・ω・)ノ

あとはヨーグルトも食べた。
朝にヨーグルトを食べると便通が良くなるんだな。


いつも飲み物は水を飲んでるんだけど、
ペットの水がもうすぐ無くなりそうだから買いに行かないとな。

雨止むかな?(´-`).。oO

今日は進撃の巨人のDVD観てゴロゴロしよ〜。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 76.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.4s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

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