日記
2016年4月24日(日)
体重66.4kg   体脂肪率39.7%

起床後に体重計測

未記入

お通じの有無

未記入

糖質に気をつける

未記入

8時間ダイエットにチャレンジ

未記入

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

66.4kg   39.7%

07:41
体重66.4kg  体脂肪率39.7%


コメント
2016年4月24日 11:27
あたし根性がないからほんと大変です(´д`、)ウウウ

とりあえず70を切る事を目標に頑張ります!
糖質制限ですか…
ちょっと勉強しなくちゃ!
2016年4月25日 05:44
私も、増えたり、減ったり…
ダイエットを継続するだけですよ。
お互いに頑張りましょうね!

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57歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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YOU
女性 
154.0cm 60.6s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 66.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.2s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

mamiko
47歳 女性 
161.5cm 58.3s

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