日記
2016年4月24日(日)
体重62.6kg   体脂肪率31.2%

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

62.6kg   31.2%

06:55
体重62.6kg  体脂肪率31.2%


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47歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12kg -6.3%
現在58.1kg 29.2%
あと10.1kg あと6.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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トミー
女性 
154.6cm 58.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.6s

ポピー
女性 
151.0cm 58.7s

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rion
女性 
158.0cm 52.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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