日記
2016年4月24日(日)
体重62.6kg   体脂肪率31.2%

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

62.6kg   31.2%

06:55
体重62.6kg  体脂肪率31.2%


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46歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12kg -6.3%
現在58.1kg 29.2%
あと10.1kg あと6.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 60.4s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 59.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.4s

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kana
女性 
162.0cm 74.2s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

チョコ
39歳 女性 
157.2cm 53.3s

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