日記
2016年4月23日(土)
体重68.4kg   体脂肪率37.4%

夜は糖質オフ。

○

運動をする。

○

ダイエット17日目

23:44
体重68.4kg  体脂肪率37.4%

体重-0.1kg
体脂肪率+0.2%

朝ごはん
スムージー

昼ごはん
冷奴
チーズ玉子焼き
味噌汁

間食
チーズ生ハム味のり

夜ごはん
サラダ
チーズささみカツ

運動
バドミントン

日記
今日はカラオケに行ってきました!
家族で行ったので、少ししか歌えませんでした。
だから…
いつか1人カラオケしたいなーと(#^.^#)
心のデトックスになるかな♪


コメント
2016年4月24日 07:20
カラオケいいストレス発散にもなりますよねー!

でも一人カラオケはなかなか勇気でません(^^;;
2016年4月24日 08:07
やっぱり勇気いりますよね!
でもすごくハマるらしいですよ(#^.^#)
いつになるか分からないけど、
行ってみたいです*\(^o^)/*
2016年4月24日 09:09
大丈夫。大丈夫。
私、一人カラオケいつも行っています。


でも、何かあったらいけないので(カラオケ店が火事になるとか…笑)夫にだけは「今日、一人でカラオケに行ってくる」と伝えていきます。

2時間、気兼ねしないで思いっきり歌えていいですよ。
2016年4月24日 10:54
sakiさん、そうなんですねー!
嬉しいです*\(^o^)/*
近くのカラオケ、ドリンクバー付き5時間パックがあります。
さすがに5時間は長いですね!
近々行ってきます*\(^o^)/*
ぐでまま
2016年4月24日 12:14
カラオケでストレス発散したーい!!
2016年4月24日 20:21
くるむさん、ですよねー*\(^o^)/*
私は懐メロしか歌えませんが…ヽ(´o`;

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30代後半 女性 身長:155.5cm
綺麗なママになりたい(*^^*)
一緒に頑張れる方いませんかー?
2016年3月23日スタート
開始時72.6kg 40.2%
-4.9kg -3.6%
現在67.7kg 36.6%
あと22.7kg あと16.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.4s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 68.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.1s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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