日記
2016年4月24日(日)
体重43.4kg   体脂肪率13.2%

朝起きてすぐに体重を計る

○

体重の数値でいちいち落ち込まない

○

できるだけ三食食事を取る

×

お通じを毎日

○

繰り上げ風呂の日

06:00
体重43.4kg  体脂肪率13.2%

26日はカウンセリングの予約があるため繰り上げて今日大家族の湯へ。
昼食はガストにて。
体重測定は朝イチと入浴直前と入浴値浴後。

【朝】
体重:43.4kg 体脂肪率:13.2%

【入浴前】
体重:43.0kg

【入浴後】
体重:42.7kg


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47歳 女性 身長:167.0cm
ずっと使っていたダイエットダイアリーがサービスを終了するのでこちらに乗り換えました。
すでに痩せすぎの嫌いがある私ですが、健康管理のためダイアリーを続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
2014年6月30日スタート
開始時55.0kg 16.0%
-8.5kg -1.8%
現在46.5kg 14.2%
あと2.5kg あと1.2%
目標44.0kg 13.0%

 

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らび
30代前半 女性 
164.0cm 49.4s

高杉
24歳 女性 
164.0cm 48.4s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.4s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.5s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.5s

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