日記
2016年4月24日(日)
体重58.7kg   体脂肪率27.0%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

58.7kg   27.0%

06:00
体重58.7kg  体脂肪率27.0%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3.8kg +4.1%
現在61.3kg 29.1%
あと11.3kg あと7.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22
25 27 28 29 30

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 87.6s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 62.5s

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