日記
2016年4月24日(日)
体重54.4kg

炭水化物は1日茶碗1杯まで

○

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

野菜中心の食事をする

○

54.4kg

04:36
体重54.4kg


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女性 身長:158.8cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時58.7kg 26.5%
+2.3kg -5.5%
現在61.0kg 21.0%
あと13kg 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.8s

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ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

友理
52歳 女性 
150.0cm 54.7s

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