日記
2016年4月23日(土)
体重103.0kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

今日から

23:59
体重103.0kg

お風呂ダイエット始めてみる\(^o^)/

浸かると休憩を繰り返して
体質やらむくみやら改善目指していくぞ

筋トレも2週間すると、体が慣れてきたので
少しメニューを増やします

あとはご飯だな
今のところ、約束が無い休日の夜は
ぐっと量を減らしております

書いてみると、結構多いね
個人的に好きなのは、カラオケダイエット
今日も行ってきたww
1食分くらいは消費できたかなー


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24kg ±0%
現在82.0kg 37.0%
あと22kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

*maminco*
33歳 女性 
160.0cm 79.9s

晴れバレ
女性 
159.0cm 80.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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