日記
2016年4月23日(土)
体重59.4kg   体脂肪率34.4%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

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スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

球場飯

23:59
体重59.4kg  体脂肪率34.4%

ファルコンの仕事関係の人&奥さんと一緒に野球観戦。
初対面なのでちょっと緊張したけど、このところファルコンとしか話さない生活だったから、特に奥さんとの会話は新鮮だった。
球場飯を山盛りすすめてくれたので、限界を超えて食べた……。

帰りにイタリアンバルで軽く飲む。

ファルコンから、ちょっと顔が痩せた気がすると言われた。

そして今日も掟破り。

【1230〜2345】

たこ焼、チーズ揚げ餃子、焼きそば、萬焼、天むす、たい焼き
オレンジジュース
生ハム、オリーブ、アスパラのフリット、トリッパ、ペペロンチーノ、梅酒
窯だしプリン
キットカット
ビアードパパかりんとうシュークリーム
カフェオレ
キノコと大豆の炊き込みご飯
ポテトフランス半分

【ダメダメ。明日から頑張ろう】


コメント
2016年4月24日 05:10
おおお*\(^o^)/*素晴らしい気晴らし
2016年4月24日 17:15
マクさん

うん! 負けたけどね!(笑)

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36歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.5s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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