日記
2016年4月23日(土)
体重57.6kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

○

毎日体重測定

○

お通じ

○

ぐええ〜

22:57
体重57.6kg  体脂肪率34.4%

三半規管おかしい……。
まあ、原因はわかってるんだけど。


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42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 59.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.8s

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52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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