日記
2016年4月23日(土)
体重52.8kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

もう寝ます

21:57
体重52.8kg  体脂肪率25.1%

おやすみなさいませ〜


コメント
2016年4月26日 11:03
お早うございます。
体調は良くなりましたか?
GWまであと少し、今週も一緒に
頑張りましょう!

あ、でもGWて、ダイエット的には
年末並みに危険ですね。対策を
とらねば。。。
2016年4月27日 22:58
GoProAnaGirlさん


こんにちわ〜!
体調、ありがとうございます!!
腹のほうはだいぶ良くなりましたが、先週土日が休みなかったので、疲れて日記書けませんでした〜!!
確かに、GWはダイエット的に危険ですね!!
でも動けるからプラスマイナスゼロになりますかね〜

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37歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+0.4kg +1%
現在52.4kg 28.0%
あと6.4kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 50.1s

ポピー
女性 
151.0cm 52.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.7s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

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