ダイエット日記 > ちぉるさんのマイページ > いや〜食べた、食べた。
日記
2016年4月23日(土)
体重50.2kg

毎朝測定(体重)

○

1口30回以上噛む

×

19時以降、基本食べない(残り物整理はショウガナイ!)

×

週1日プチ(曜日は食材次第だが基本【火】)

○

ステッパー1回20分

×

ステッパー1回5分×4回(1日のうちどこかで)

×

ジュース、飲んだ、飲んだ。

明日の測定、怖い怖いww

炊き込みご飯にドリアとな。

胃がはち切れる〜(な、わけないけど)

明日はDスープだけ!

後は水分のみ!

でも、チョコはやってしまうかも〜


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51歳 女性 身長:154.5cm
頑張ってる皆さんを参考にお邪魔させて頂いています!

「50s±0.5kgが普段で居られるように」が目標!


gooからだが終了するので記録代わりに登録。

過去のMAX
61.7s (2011.8.26)
49.5kg (2013.6.30)
直近1年のMAX
54.7s  (2015.4.15)
51.2kg (2015.8.17)

2016年
53.8kg(2016.3.16)
48.8kg(2016.4.21)


2016年3月20日スタート
開始時53.8kg 28.0%
+0.9kg +2.3%
現在54.7kg 30.3%
あと4.7kg あと8.3%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.3s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.2s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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