日記
2016年4月23日(土)
体重57.8kg   体脂肪率30.0%

夜は炭水化物を減らす

×

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

未記入

揚げ物我慢

×

48日目 #3

21:23

つきましたがツレがいません

寝ていた

帰ろうかな
まじ腹立つ


怒りで太りそう


コメント
2016年4月23日 21:44
(´Д` )ガーン
2016年4月23日 21:57
春眠なんとやら。。。
許してあげて(笑)
2016年4月24日 01:57
それはガッカリですね。ツレさんは約束を忘れていたのでしょうか?
 
 
2016年4月24日 06:07
急な用事が入ったのかも?
ん?寝ていたのかなぁ〜?
どっちにしても…あるあるです(^◇^;)
2016年4月24日 07:45
皆様おはようございますー
あのあんぽんたんは いつの間にか寝てしまい
あわてて駅にむかったようです。
かかと落とししときました(笑)

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54歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

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ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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