日記
2016年4月23日(土)
体重47.4kg   体脂肪率23.3%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

47.4kg   23.3%

19:56
体重47.4kg  体脂肪率23.3%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.4kg -5.3%
現在49.6kg 24.7%
あと2.6kg あと5.7%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.5s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.5s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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