日記
2016年4月23日(土)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

色々。

18:24
体重56.8kg  体脂肪率27.0%

明日は 仕事が2時までで夜は新入社員歓迎会。
昼はこども留守番になっちゃうから 今日はでかけてきました。

パパは仕事だけど、お弁当作って 九時からポニーのいる公園へピクニック。 車で30分位のとこ。
バトミントンをやったからと炭水化物をよくたべる笑。
1時に帰宅 お弁当箱を洗って 2時から歯医者!
3時に おやつはマックポテトがいいって。
( ; ゜Д゜)
私は無事歯医者が終わった安心感からかマックフルーリをたべる。炭水化物が甘いものを呼んでるの?

夕飯はカレーがいいって ( ; ゜Д゜)
スーパーに買い出しへ
洗濯しまって
カレー作り。
玉ねぎ以外はこどもが切る。自由に切る!笑
もう三年と六年生だし見ない…。見てると注意したくなっちゃうし…。 玉ねぎ切るのは嫌いみたいで私が切る。
生姜のみじん切りは大好きみたい。 楽しいもんね
入れると美味しいよ!
カレーは控え目にして明日の朝にすっかな。
やっと今日のゴールが見えてきた!
どっさりカレー作って明日の夕飯は楽すっぞ〜〜!


コメントする


 


39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.3kg -3.1%
現在57.7kg 25.9%
あと0.7kg あと1.9%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      3
11
13
22 25
27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!