日記
2016年4月23日(土)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

かおヨガ

未記入

ステッパー

未記入

食べる量に気を付ける

未記入

家事をはやくやる

未記入

ピアノをひく

未記入

イライラに、はまらない

未記入

色々。

18:24
体重56.8kg  体脂肪率27.0%

明日は 仕事が2時までで夜は新入社員歓迎会。
昼はこども留守番になっちゃうから 今日はでかけてきました。

パパは仕事だけど、お弁当作って 九時からポニーのいる公園へピクニック。 車で30分位のとこ。
バトミントンをやったからと炭水化物をよくたべる笑。
1時に帰宅 お弁当箱を洗って 2時から歯医者!
3時に おやつはマックポテトがいいって。
( ; ゜Д゜)
私は無事歯医者が終わった安心感からかマックフルーリをたべる。炭水化物が甘いものを呼んでるの?

夕飯はカレーがいいって ( ; ゜Д゜)
スーパーに買い出しへ
洗濯しまって
カレー作り。
玉ねぎ以外はこどもが切る。自由に切る!笑
もう三年と六年生だし見ない…。見てると注意したくなっちゃうし…。 玉ねぎ切るのは嫌いみたいで私が切る。
生姜のみじん切りは大好きみたい。 楽しいもんね
入れると美味しいよ!
カレーは控え目にして明日の朝にすっかな。
やっと今日のゴールが見えてきた!
どっさりカレー作って明日の夕飯は楽すっぞ〜〜!


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-3.2kg -3.7%
現在55.8kg 25.3%
あと0.8kg あと0.8%
目標55.0kg 24.5%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

安室さん
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167.0cm 56.7s

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女性 
169.0cm 58.2s

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九ッ々
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162.5cm 55.5s

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