日記
2016年4月23日(土)
体重74.7kg   体脂肪率16.5%
収支カロリー 630 kcal
摂取カロリー 3,545 kcal
消費カロリー 2,915 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

74.7kg   16.5%

18:03
体重74.7kg  体脂肪率16.5%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18kg -7.4%
現在75.6kg 16.6%
あと4kg あと1.6%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1
10
13 14 15 17
24
26 27 28 29 30

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

のり
34歳 女性 
154.3cm 62.0s

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