日記
2016年4月23日(土)
体重52.2kg   体脂肪率28.7%

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

5*お肉

11:53

最近、頭(主に後頭部)が痛かったり重かったり。
今日は大丈夫。
代わりに目が重い。
体が万全になることはないのかな。


昨日、焼肉屋さんの前を通ったせいで
すごく焼肉が食べたくて
スーパーでお肉売り場を見てもしっくりこなくて、
結局納得してないけどから揚げを買い、
食べて、
やっぱり違う
って思った。
焼いたお肉がよかったんだろうな。
焼き鳥のほうがまだよかったのかな。


また生クリーム買ってしまった。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.5kg
現在53.5kg 31.0%
あと3.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
            3
11
24
25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

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