日記
2016年4月23日(土)
体重46.0kg   体脂肪率20.4%

健康体重;52.0kg

未記入

標準体重;49.2kg

未記入

美容体重;46.8s

未記入

目標体重;44.6s

未記入

モデル体重;43.8s

未記入

レコーディング

11:02
体重45.0kg  体脂肪率20.4%

今日は予定がないので食べたものを記録してみる。

4時 カフェオレ
7時 筍
8時 筍ご飯
9時 バタピー数粒
10時 バタピー数粒
11時 きな粉、ヨーグルト、牛乳、チアシード
13時 柿の種
15時 回転ずし 15皿くらい
16時 菓子パン
17時 お吸い物
18時 カフェオレ
20時 ビール
21時 グラノーラ

サラダ、鮪、帆立、エンガワ、いくら、アジ、エビ、サーモン
などを数皿ずつ、抹茶アイス、わらびもち、アンコのデザート


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50代前半 女性 身長:153.8cm
45
2015年6月12日スタート
開始時56.6kg 33.0%
-10.8kg -13.1%
現在45.8kg 19.9%
あと1.2kg あと0.4%
目標44.6kg 19.5%

 

  2017年6月  
            2
4 5 6 7 8 9
12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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