日記
2016年4月23日(土)

お弁当

○

朝のMS

×

夕のMS

未記入

スクワット

未記入

7000歩以上

未記入

ホットプルーン

○

お通じ

未記入

ルイボス

○

昨日ネットで見た8時間ダイエットをやってみようと実践中

11〜19時の8時間だけ食事をとる。

9〜17時でもOK

私の生活だと、11時からの方がやりやすいので、

朝食は抜きました。

痩せるよりも、内臓を休めてあげたくて。

いつもありがとう、私の体。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
よろしくお願いします
2016年3月14日スタート
開始時57.0kg 32.6%
-1.2kg -0.2%
現在55.8kg 32.4%
あと4.8kg あと4.4%
目標51.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 53.1s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.4s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

ちぉる
51歳 女性 
154.5cm 54.7s

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